2023年1月1日

新しい年になりました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2023年初日のトレーニングは脚。

まっさらなトレーニングノートに

書き込む瞬間が気持ちよかった。

昨年に引き続き、見開きの

カレンダータイプのノート。

これが気に入って

トレーニングノートにしています。

バーベルスクワット、レッグプレス(プリコー)、ケーブルキックバック、ケーブルアブダクション。

終了です。

お雑煮。

おせちの糖質が結構多いから

おもちは1個。

#40代

#トレーニング

#元日