発達障害の特徴として、ワーキングメモリ(脳の中の作業机)が小さい傾向にある。
入ってきた情報を一時的に記憶して、整理して、要らない情報は削除して、必要な情報を長期記憶に残す。
この作業机が小さいと、沢山の情報が入ってきた時、スムーズに情報を処理できずすぐに溢れて情報が整理される前に削除
されてしまう。
だから入ってくる情報を自分で厳選する必要があると私は思う。
日常もSNSも情報で溢れてる。
だから本当に「今必要」な情報しか入れないようにしている。
今だと私はビキニに関してのSNSは長瀬先生とユリカさんに絞ってる。
沢山の選手を見たいけどパンクするのがわかってるし覚えられない。混乱する。
メニューや服も少ないほうが安心するしラク。
引き出しの中や「保留ボックス」の中がどんなにグチャグチャでも、部屋の中の「視界」はできる限り物を置かずにサッパリさせておくようにしている。
その方がストレスが少ないし疲れない。掃除もラク。
だけど、「保留箱」に入れた物の存在を忘れて、結果、先延ばしになっちゃってるものも多い💦
発達障害だからと言い訳する気持ちは1ミリもないが、それによって人と同じように出来ないことがあるのは事実。
だからひたすら「工夫してうまくやっていくしかない」と私は思ってる。
私のしている工夫はいくつかブログで書いてきたけど、
これからも少しずつここに残していきたいと思う。
同じ発達障害のひと、
発達障害のひとを身近にもつひと、
誰かの役に立てたら
嬉しいです。
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