久しぶりのブログ！
Twitter、Instagram、YouTubeのメインチャンネルとセカンドチャンネルで、
だんだんわけがわからなくなってしまいました🍄✨
どこに何を書いたか、話したか
あやしくなってきました😄🍄✨
混乱しないように
ちょっと対策を考えようと思ってます🌱
ここ最近は、大会に向けて
中途半端だった長さの髪を切ったり
唯一の「ビキニ選手のお友達」
ユリカさんとポージング練習したり
YouTubeメインチャンネルの撮影で
編集者さんと家で動画を撮ったり
編集なしの日記的セカンドチャンネルを
自分で更新したり
トレーニング＆仕事＆歌の音合わせ
ドタバタワタワタしていました🔥⚡️
でもとにかく
てんやわんやでも
『寝る時間と起きる時間』のリズムは
ぜっったい崩さない。これが最優先。
ここのリズムを守ることが
私の心身のコンディションに大きく影響することを、知っているから…！
元気なまま7月17日の
千葉県ビキニフィットネスオープン大会に
出場する。
頑張る🔥
今日は仕事前に市民館でトレーニング＆インボディ測定しました。
市民館が七夕になってました🎋
除脂肪は『数字』よりも見た目、
仕上がりが重要だから
毎日のボディチェックや
メジャーでウエストを測ったり、
皮下脂肪をつまんだ厚みから
減量の進み具合を判断するけど
インボディの数字も
順調に減量が進んでいて
「よっしゃ！」🔥ってなりました。
4月の測定と比べて
体脂肪量は5.5kg→4.5kg
体脂肪率は10.4%→8.9%
になっていました。
あとは明日、
一週間ぶりにお会いする長瀬先生に
身体を見ていただきチェックです！
先生のコメントは、どうだろう。。。
ドキドキ…！
大会まであと10日❗️
リサリサさんのサクセスを遠くからお祈りしてマス💪