今日もV Shape 恵比寿にて
長瀬先生のレッスンでした👠
先生「ところでリサさん、いまマスクの下どんな表情？笑顔にしてる？🤔」
笑顔…😵そうだ笑顔。
ビキニフィットネスは身体だけでなく、
笑顔や表情、仕草や雰囲気すべてが
審査されます。
私けっこう、意識しないと
口角下がってたり、無表情。
ポージングの練習中も、
指先や軸の安定にばかり気がいって
ついつい笑顔を忘れてしまいます。
一瞬だけマスクを外して
笑顔の作りかた、表情を
指導して頂きました。
(前にも教わっていたことなのに、
この一年で本当に、ほぼ全て
キレイに忘れてしまって😌)
ステージ上の、
『ちょうど良い笑顔✨』は難しい！
ずっと笑ったままになったり
表情がぼやけてしまう私に
先生「口角上げて、そうそう😊」
減量に関しては
先生「前回より進んだ感じですね😊」
🎉✨
しかもタンニングしたから、
少し引き締まって見えます！✨
ただ、
私は大腿四頭筋(前ふともも)がむくみやすく、最後まで脂肪が残ってモタつくので、
今シーズンの減量の目安は、
大腿四頭筋のカットに先生のOK🙆♀️が出るまで、とすることにしました！
🔥
オールジャパンへのクオリファイ
をとるために、
最初予定していた7月2日の横浜オープンを、7月17日千葉と8月6日神奈川に変更したから、きっちり仕上げないと！
今は心身共に、すごく健康。
このまま、当日を迎えられるよう頑張る。
この一年、色々経験したから
自分はきっと、大丈夫。
#長瀬陽子 先生
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