私トレーニング歴、
今年の7月で３年になるんですが
トレ中「四頭筋の動き」を目で見て確認できるよう、
今更
いまさら！！
今日初めて短パンでトレーニングしました。
もっと早くそうしてやおけばよかったです。自分を呪う。
トレーニング中、
筋肉の動きが見えて、
やりやすかったです！！！！
筋肉の動きを見ながらトレーニングするのは、目で見て脳と筋肉が繋がることで
トレーニング効果も高く
脚トレの日に短パンでトレーニングしている男性は多くいます。
私も肩トレの日はなるべく
肩の見えるウェア
背中の日は(背中トレ中見えないけど)
やっぱり背中が出たウェアを着ることが多いです。
わかっちゃいるのに、
なんとなくなんとなく
短パントレーニング照れて？
下はいつも長いトレーニングタイツでした。
私の通ってるジムは、女性の短パン比率がめちゃくちゃ少ない(と思う)んですよ。
でもそんなこと気にしないで
これからは脚トレの日は
なるべく短パンでやろうと思いました。
というのも、
ビキニトップ選手、長瀬陽子先生からの
私の課題のひとつは大腿四頭筋なのです。
他にもあるけど、
とにかく真っ先に、大腿四頭筋です。
むくみや脂肪でカットが出にくいのと、
ポージング中、意識しにくかったり、意識が抜けやすいのです。
あぁもっと早く、短パントレ、始めておけばよかった。。
明日はちょうど長瀬先生のレッスン！
今週はどんな感想をいただけるでしょう…
ドキドキ…！
#長瀬陽子 先生
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