おはようございます🍈
今年の減量期は
朝のコーヒーを
ちょっと贅沢しています。
わざとです！！
スタバのドリップコーヒー
まとめてAmazonで買うと少し安いセットがある。
今回はこれで買ったよ↓
色んな味うれしい。デカフェもある。
減量が進むと
どうしてもストレスはたまるので
「減量期限定」と割り切って
これは自分の喜びだ！と
感じるところでは
プチ贅沢をして
「楽しみ」を作る。
朝散歩から帰宅
↓
いつもより贅沢な美味しいコーヒーを飲む
この流れが最高に気持ちよくて
脳がよろこんで、また次の日も
「最高のルーティン」をしたくなるんです🎉
減量は数ヶ月続くので
楽しみを作った方が元気でいられる。
朝は
ねこ🐈に遭遇する確率高し。
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