昨日5月24日
V Shape 恵比寿にて長瀬先生のレッスンでした🌱
身体のわずかな角度や
一歩目の足の出し方などで
審査員席から見える
身体のバランスや見え方に
とても差が出てくるので、
ほんとうーーーーーーに
ポージングやウォーキングは
難しいです！
先生が動画を撮って
ここをこれぐらい傾けると
こんなふうに見え方が変わりますねと
「身体の見え方」の
説明をしてくださってます。
日頃ジムでトレーニングに励んでも
ステージでの見え方が残念ならば
評価されません。
綺麗に見えるポージングが出来るまで
本当に果てしない…！
今シーズンの初戦まで1か月半。
減量もタンニングも進んではいるけど、
まだまだ大腿四頭筋がぼやけています。
先生のOK🙆♀️が出るような
カッコよくカットが出た
自分の大腿四頭筋が見たい！
引き続き、減量(除脂肪)していきます🔥
ここからの1か月で
またどれぐらい変わっていけるか
楽しみです😊
毎回減量する時は、
『何かしらの実験』をしているんですが、
今回も、
去年までの減量と
やり方を変えて実験をしています。
ベースはローファット減量(低脂質ダイエット)で変わらないんですが、
今年は『脳のために始めたランニング』を減量中も続けているし、
目指す身体つきや
必要な栄養の量も
去年の自分と違うので、
今年はタンパク質と炭水化物の量や全体のカロリー、食材、サプリメント、運動内容など、色々変えてみています😊
長くなるから、
続きはまた別の日に
書こうと思います✏️
#長瀬陽子 先生
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