セロトニン活性のために始めた朝散歩が、今日で7ヶ月目でした🌳
お花と新緑の季節🌿
この7ヶ月は、
すごく意味のある月日だった。
『レジリエンス』が高まって、
私は前よりきっと強くなった！😊
レジリエンス(心のしなやかさ、再起力)
去年の心身の不調から回復するためと、
発達障害に不足しやすいセロトニンを増やす目的で続けてきた朝散歩を、
ここから7月の大会に向けて、
除脂肪のためのファステッドカーディオ(朝イチの空腹時有酸素)に、
目的を変えていこうかなと考えたりなんかして。
様子見つつ、ね😊
いつものジムにて。肩トレーニングの日。
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