この連休中、二日間森の中で過ごして、
心身共にのんびり休みました🌳
五月だけど夜はまだ寒かった！
でも、薪ストーブでぽかぽか🔥
炎のゆらぎには人を癒す効果がある。
普段こういう機会ないですし、
とても安らぎました🔥
食事は外食せず、
この薪ストーブの中でホイル焼きにしたチキン、さつまいも🍠
お魚、牛肉、
新鮮な野菜などで、美味しいご飯を食べて、22年間続く毎朝の幸せフルーツも！😊
素材の味が一番美味しい✨
ゆっくり蒸し焼きしたさつまいも甘い🍠
新鮮野菜のサラダ🥬
果物と同じぐらい野菜も大好きで
毎日たっぷり食べます🥕
パパイヤ、マンゴー 、アメリカンチェリー、メロン…🍒贅沢だ！
セロトニン活性のために続けている朝散歩🌳山の朝は空気ヒンヤリで清々しい！
ほえーーーー✨
緑のにおい🌿✨
鳥のさえずりと、久しぶりに買った『月刊ボディビルディング』
去年体調を崩したあと、自分がまた大会に挑戦する気持ちが湧くのか全然わからずにいたけど、
だんだんと心身が回復して、
今では元の自分に戻って元気になり、出場する大会も決め、気持ちが真っ直ぐ高まっています🔥
今年はおかげさまで、仕事や環境も落ち着いており、所属させて頂いているナンバーファイブミュージックが、
歌だけでなく、ビキニフィットネス選手として大会に出ることも応援してくださっているから、めちゃくちゃ心強いですし、ありがたいです。
ひとつひとつ、頑張ろう！
自然の中で過ごしリフレッシュ完了✨
またいつもの日常に戻って、
引き続き、7月の大会に向けたトレーニングと減量。そして、脳のためのランニング！
進め〜❗️😊
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