元気な自分に戻るために始めた朝散歩が今日で5ヶ月。
今朝は小雨まじりの曇り空☁️
こういう色の空も好き。
まるで影絵のよう。
去年の不調をきっかけに、
朝散歩という気持ちの良い習慣が身について、(おなじみのセロトニン活性)
これも今後の自分にとってプラスになった。
ピークはあらゆる症状がいくつも重なって苦しく、特に身体の症状としては、今まで生きてきた中で過去イチしんどかったと思います。
日頃のトレーニングによって強化されていたはずの心と身体が、なぜこんなふうになってしまったのか、信じられなくて認めたくなかったし、情けなく、自信もごっそり失くしました。
(ちなみに、筋肉もりもりのボディビルダーでもメンタル病むことあるの？と思い、ボディビルダー 鬱 でネット検索したこともありました🌀結果、ビルダーでも病む時は病む…)
ただ、
回復して過ぎてみれば不思議なことに、
心身を病んだことで得られたもの、
気づけたことがあまりにも多く、
あんなに辛かったのに、
今となってはむしろ病んで良かったとすら思える。
自分と同じような状況の人の痛みや困難さを分かるようになった。
超無気力状態からジリジリと、
病気や発達障害、脳について本を読んで理解を深め、出来ることから始めてみたら
良い習慣がいくつか身についた。
回復していく自分を誉めて、また自信を取り戻す事が出来た。
自分の脳や身体に合った生活、
仕事、働き方。
より自分の腸と脳に合う食事、
トレーニング、休み方。
人への感謝。
好きなことをやる、
やりたかったことをやる。
考えても仕方のないことは考えない。
やらなくていいことからやめる。
45才にもなってから、まだまだこんなに自分自身について見つめ直し、新しく知ることがあったとは。
自分を知ることで考え方が変わり、
生活スタイルや行動が変わり、
自分にとって大きな変化をもたらす方々に出会い、今は『歌』という新しい目標に向かって歩き出している🌱
人生は不思議。
さて、引越し用の段ボールが届き、
いよいよ荷造りへ📦
住み慣れた街、駅、
自分を癒してくれた毎朝行く公園とも、
もうすぐお別れ…
引越しセンチメンタル。
と、まるで遠くに引っ越すような雰囲気を醸しつつ、引越し先は同じ沿線のたった三駅なんですけどね🌼
新しいところは防音で音を出せるから、
いつでも、歌の練習が出来ます…！🎤🌈
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