2万歩

今日は肩トレーニングの日でした。

ショルダープレス(スミス)

アーノルドプレス

サイドレイズ

フェイスプル(リア)

リアレイズ

手首につけてるfit bitを見たら

今日は久しぶりに2万歩を越えていました。

家からジムまで、何となく歩いたからです。

大会シーズンの減量期は

2万歩越える日が多かったけど

(多い日で25000歩)

今は2万歩越える日は珍しいです。

ここ数ヶ月、

気持ちが盛り上がらないけど

無理に元気になるのは諦めた。

自然に昇っていくのを待つ。

歩きながら。