長瀬先生のレッスン👠

ビキニフィットネスの大会に向けて、

今日も長瀬先生のところでレッスン。

V shape 恵比寿

Vシェイプの入口には輝かしいメダルがいっぱい！

「オールジャパンに…行くぞ…！」

長瀬先生と！🍒

ビキニ競技目指したばかりの頃、

長瀬先生に「ポテンシャルが高いプロポーション。とても競技に向いているから、今のままのバランスの良さでそのまま大きくなったら👍ですね😊」

そう言ってもらえて、

いつか自分も先生と同じステージに立ちたいと思ったんだった。

7月の大会でオールジャパンのクオリファイをとり、今年こそオールジャパン行けるよう頑張る！

しかし…去年心身を病んでから、

色々お休みしていた私は

沢山難あり課題あり。

ポージングの前に柔軟。

身体が硬いとポージングにも影響します。

私は胸椎が特に硬い。。

今日は先生のペアストレッチから始まりました。

ビキニ選手に必要なストレッチ、

筋肉のケア、ポージング、目線、今の私に必要なトレーニング種目、減量の目安、コンテストメイクさんの件などなど

今日も沢山のことを教わりました。

来週またレッスンです🔥

遅れていたぶん、必死です。

減量も美味しくコツコツと。

皮なし鳥むね肉(挽き肉)を

細かく切った玉ねぎ、ピーマン、なす、椎茸と炒める。

(ローファット減量中なので油は使わずに)

これ最近ハマってて美味しい飽きない😄

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