食べたことのない品種の紫芋を見つけて興奮しました。 『行方の紫福』 アントシアニンが多いなんて書かれるとゾクゾクしますね。抗酸化作用が大好きです。 濃いぃぃ紫！ 食べたら舌が紫に染まって、妖怪みたいになりました。 芋つながりで、じゃがいものダイエット効果を書こうと思います。...

大会シーズンが過ぎて 食事から摂る脂質の量を元に戻しています。 身体にとって良質な脂質は欠かせないのだけど、 シーズン中はローファット(低脂質)で減量していたので、 どうしても色んな食材から十分な脂質を摂れなかったんです。 私は卵黄が大好きだから、...

今月、私は新しいYouTubeチャンネルを始めます。 お気づきの方もいらっしゃるかも知れませんが、 今ある私のYouTubeチャンネルは、 もう２年更新していません。 あの頃自分でYouTubeをアップしてみてわかったのですが、それはそれは大変な作業で、...

黒くなったな。 同じジムのベテラン選手からもついに 「黒っ！」って言われました😄 子供の頃から肌が弱くて 日光でかぶれるし 美容のために あれだけ日焼けを避けてきたのに。 タンニングマシンも 最初赤くなったりかぶれたり かゆくて掻くのを我慢するのが大変だったけど、...

執念で守ってきた白い肌サヨウナラ👋 私はやっぱりオールジャパン目指す！ 心身共にせっかく復活したんだ。 今までの自分と同じレベルじゃイヤなんだよ。今年こそは。 私はアレルギー体質で、子供の頃は特に、ぜんそくやアトピーで大変だった。...