リサリサ
ホステスを始めた理由と流れ
YouTube動画で、 ホステスを始めた理由と流れ、 私の今の思いをお話ししてみました。 お時間のある時に、ぜひ観てみてください🍎 https://youtu.be/SRp1byo2_34 観てくれるひとが増えると、 動画更新ももっと楽しくなる！ YouTubeの目標は、...
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リサリサ
2023年3月18日読了時間: 1分
初！ジャムセッション参加
先日、小岩のライブカフェ『バック イン タイム』で人生初のジャムセッションに参加して来た。 グランドピアノ！ 前日からずっとずっと緊張して、 当日はビキニフィットネスの大会よりも緊張して、口の中がカラッカラになった。 初セッション記念だし、客観的に見返したいから動画撮ったけ...
リサリサ
2023年3月14日読了時間: 1分
何歳からでもチャレンジ
ナンバーファイブミュージックのスタジオでカバー曲の録り直しをしました。 2月に若松河田の音楽スタジオでレコーディングしたけど、まだ録り直したくて。 今の自分は実力不足で、きっと何回録っても納得できないのだろうけど、ギリギリまで粘りたい。 それにしても、...
リサリサ
2023年3月8日読了時間: 1分
YouTubeチャンネル登録者数の目標
ホステス8日目、お仕事終わり！ 鍼灸院(ボディケア担当)の仕事終えてから夜の仕事に行くまでの間に、急いでYouTubeとTwitterを投稿した。 深夜、ホステスの仕事終えて、気になってたYouTubeを開けてみたら、また少しずつ登録者数増えていた。嬉しいすぎる。...
リサリサ
2023年2月21日読了時間: 1分
JAYWALK 杉田裕さんのスタジオへ
JAYWALK 杉田裕さん(Vo&Key)のスタジオに伺いました。 私のHPに載せてあるカバー曲は全て杉田さんがピアノ演奏と編曲をしてくださっていますが、 ついにオリジナル曲を作って頂くことになりました。 私は2021年に自分の発達障害を知りました。...
リサリサ
2022年10月8日読了時間: 1分
『新しい目標』朝散歩一年目
朝散歩の公園で。どんぐりがいっぱい落ちてた。 元気な自分に戻るために始めたセロトニン朝散歩が今朝でちょうど丸一年。 発達障害の脳の特性や、体調、メンタルを観察し、毎日向き合い続けた一年だった。 その延長で、「こころ」について学ぶことにした📖✏️...
リサリサ
2022年9月2日読了時間: 1分
オールジャパンエントリー完了
背中と肩後部と尻トレーニング＋ゆる有酸素20分の日。 2年間憧れたオールジャパン、 9月18日のマスターズだけじゃなく、19日(年齢区分け無し)もエントリーした🌈 何でも経験なのだ！ たとえ決勝残れなかったとしても。 今を残す、今の自分は、今しかいないのだ！ #40代...
リサリサ
2022年8月17日読了時間: 2分
近況報告＆スタジオでポージング練習
ブログの不具合問題が解決してひと安心！良かった😊 最近は、、 『元気な自分に戻るために始めたセロトニン朝散歩』が10ヶ月目を迎えたり 引き続き長瀬先生のところへレッスンに通ったり https://instagram.com/yoko.nagase?igshid=YmMyM...
リサリサ
2022年8月10日読了時間: 1分
🥈関東フィットネス選手権／神奈川県フィットネス選手権大会
【このブログを読んでくださってるかたへ】 あのですね、、、 私はPCをほぼ使えないので この「Wixのブログ」は基本的に Wixスマホアプリで書いています。 それが、前にもあったんですが、 下書き保存しても全部消えてしまったり、...
リサリサ
2022年8月2日読了時間: 1分
市民館でトレーニング＆インボディ測定
神奈川県フィットネス 選手権大会 関東フィットネス 選手権大会まで あと４日。 今日は仕事前に市民館で 肩トレーニング＋ゆる有酸素30分の日でした。 インボディを1ヶ月ぶりに測定してみました。 (前回のインボディ結果はこちらです)...
リサリサ
2022年7月23日読了時間: 2分
🥇千葉県フィットネスオープン大会
7月17日に行われた 千葉県フィットネスオープン大会で、 なんと、なんと、 ビキニフィットネス163cm以下級、 一位を頂くことが出来ました🥇 表彰状とトロフィーを渡された時、 手が震えて腰が抜けそうでした。 色々な気持ちが一気に込み上げてきて 涙が止まりませんでした。...
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2022年7月7日読了時間: 2分
大会まであと10日。市民館でトレーニング＆インボディ測定。
久しぶりのブログ！ Twitter、Instagram、YouTubeのメインチャンネルとセカンドチャンネルで、 だんだんわけがわからなくなってしまいました🍄✨ どこに何を書いたか、話したか あやしくなってきました😄🍄✨ 混乱しないように...
リサリサ
2022年6月20日読了時間: 2分
長瀬先生のレッスン＆減量経過
今日は長瀬先生のレッスン！ ポージングに必要な柔軟、体の使い方、コンディショニングも教わります。 私はストレッチをサボりがち… しかもそれはすぐに先生に 見抜かれてしまいます。 先生「ちゃんとやってくださいね！」 私「はい！わかりました😄」...
リサリサ
2022年6月3日読了時間: 1分
🎤Alone Again
ホームページ上に、 新しくレコーディングした曲を載せました🎤 今回はGilbert O'Sullivan『Alone again』をカバーさせて頂きました。 この曲の歌詞を知った時に かなり衝撃を受けたけど 同時に色んな気持ちになって 私はそれからこの曲が...
リサリサ
2022年5月29日読了時間: 1分
続・長瀬先生のレッスン。
一昨日の金曜日、V Shape 恵比寿で 長瀬先生のレッスンでした👠 基本中の基本であり 超重要な『規定ポーズ』の 細かなチェックから始まります。 先生のレッスンは、 『グループレッスン』と 『パーソナルレッスン』がありますが 私はほぼいつもパーソナルです。...
リサリサ
2022年5月27日読了時間: 2分
3回目の選手登録カード。2020年と2021年の振り返り。
日本ボディビル・フィットネス連盟の 選手登録カードを受け取り 改めて胸が (気持ちが！) ギュッとなりました。 ３年目の選手カード。 今年、大会に出られるかどうか (心身の状態、仕事、気持ち的に) まだ今年の2月あたりは迷っていたけど 選手登録だけはしておこうと。 結果、...
リサリサ
2022年5月21日読了時間: 1分
自分の特性に合わせて目標に近づく
昨日もV Shape 恵比寿にて 長瀬先生のレッスンでした。 一年で忘れてしまっていた感覚が 少しずつ取り戻せてきてる気がします。 去年叶わなかった オールジャパンのステージに立つため、 必ず去年の自分よりレベルアップする。 今年は「自分の特性」を理解した上で、...
リサリサ
2022年5月17日読了時間: 2分
7月の大会まであと2ヶ月。笑顔の練習と減量の目安。
今日もV Shape 恵比寿にて 長瀬先生のレッスンでした👠 先生「ところでリサさん、いまマスクの下どんな表情？笑顔にしてる？🤔」 笑顔…😵そうだ笑顔。 ビキニフィットネスは身体だけでなく、 笑顔や表情、仕草や雰囲気すべてが 審査されます。 私けっこう、意識しないと...
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