3年前、SNSきっかけで繋がった 書道の真栄先生(女性)と昨日初めて、 やっと会えました🍎 Twitterのコメント、インスタのDM、zoomでお話ししたり、先生のオンラインクラスに参加させてもらったり、 先生の作品を見に書道展には足を運んでいたけど、先生と実際に会ったの...

あっと言う間に11月になって、久しぶりのブログ！ 10月は、お友達に会いに静岡県へ行ってきました！ 静岡市清水区でカフェ『IT Cafe＆Bar Output』とエステをしている、あやちゃん🌈 あやちゃんとはTwitterきっかけで仲良くなって4年目🌱このブログの保守管...

昨日はメンタルケアに豚ヒレを玉ねぎピーマンと炒めて食べました。 YouTube動画が、やっぱりなかなか一人でうまく喋れなくてね。他の考え事も少し、重なって。 最近やや落ち込み気味な自分に気付いたから 早めに対策。 ぬちまーす塩メインでケチャップ＋ソース少々 美味しーい！...

昨日はトレーニングのあと、 お慕いしている大好きな女性と、楽しい時間を過ごしました🍽 私が以前、イラストに描いた Tomokoさんです😊 仕事も趣味も習い事も、活動的に楽しんでいる彼女は本当に美しく輝いていて✨ 内からオーラを放っているという言葉がピッタリです👀✨...

先週、上野にある東京都美術館に行ってきました。 悩んだり立ち止まったりした時に、 さりげない一言で気付きをくれる 真栄先生(書道)の作品を観たくて。 前回、先生の作品を観に来たのは 去年7月の【毎日書道展】です。 今回は【創玄展】という展示会でした。...

昨日は胸／背／脚トレーニング＋ランニング30分の日でした。 ブルガリアンスクワット10×3 バンドヒップスラスト20×2 ラテラルバンドウォーク20×2 フロントプルダウン10×3 ワンハンドロウ10×3 インクラインダンベルフライ10×3...

今日は背中／肩後部／ハムストリング／尻トレーニング＋ランニング30分の日でした。 ヒップスラスト10×3 スクワット(ノンロック)20×2 アブダクション20×2 レッグカール12×3 ルーマニアンデッドリフト10×3 ワンハンドロウⅹ3 フェイスプル15×3...