先日、小岩のライブカフェ『バック イン タイム』で人生初のジャムセッションに参加して来た。 グランドピアノ！ 前日からずっとずっと緊張して、 当日はビキニフィットネスの大会よりも緊張して、口の中がカラッカラになった。 初セッション記念だし、客観的に見返したいから動画撮ったけ...

銀座の老舗ジャズクラブ『Swing』に行ってきました。 tp.筒井 政明レッドシェーカーズ vo.絵馬 優子 【出演】 tp.筒井 政明 vo.絵馬 優子 ts,cl.右近 茂 p.小林 創 b.新井 健太郎 dr.サバオ 渡辺 1stステージ 2ndステージ...

今日は音楽スタジオでレコーディングをしました。 ピアノ、ウッドベース、ギターの 方々と合わせてレコーディングです。 一発でOK🙆‍♀️とはいかないので、 来月また来ます。 今日は六曲、録りました。 去年は大会シーズンに音楽をお休みしていたけど、今年は前進したいです。...

今日、46歳になりました。 そして久しぶりにカバー曲を ホームページに載せることが出来ました。 椎名林檎＆斎藤ネコカルテットさんの 【IT WAS YOU】 作詞：Burt Bacharach・Tonio K 作曲：Burt Bacharach・Tonio K...

9月18日、19日に茅ヶ崎で行われた『オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス』 7月千葉の優勝、 8月関東の2位で、 一般、マスターズともにオールジャパンのクオリファイを取り、 2年間目指してきたオールジャパンのステージに、ようやく立つことができました🍎...

背中と肩後部と尻トレーニング＋ゆる有酸素20分の日。 2年間憧れたオールジャパン、 9月18日のマスターズだけじゃなく、19日(年齢区分け無し)もエントリーした🌈 何でも経験なのだ！ たとえ決勝残れなかったとしても。 今を残す、今の自分は、今しかいないのだ！ #40代...

【このブログを読んでくださってるかたへ】 あのですね、、、 私はPCをほぼ使えないので この「Wixのブログ」は基本的に Wixスマホアプリで書いています。 それが、前にもあったんですが、 下書き保存しても全部消えてしまったり、...

おととい7月22日、 真栄先生の作品を観に 毎日書道展へ行ってきました。 前回、東京都美術館に来たのは、 3月の創玄展だった🌳 https://www.lisalisafruitmix.com/post/20220321 すごく暑い！あちこちから蝉の声🌳...

ホームページ上に、 新しくレコーディングした曲を載せました🎤 今回はGilbert O'Sullivan『Alone again』をカバーさせて頂きました。 この曲の歌詞を知った時に かなり衝撃を受けたけど 同時に色んな気持ちになって 私はそれからこの曲が...

ビキニフィットネスの大会出場を目指しながら、 次にレコーディングする歌の練習をしています🎤🎶 私は今年2月から 『ナンバーファイブミュージック』という音楽制作会社に所属させていただいており、 今はボイストレーニングやカバー曲のレコーディングを行い、歌手になるための準備期...

もう一度、大会に挑戦！ 昨日のブログで書いた通り、 9ヶ月の遅れを取り戻すべく、 再び、長瀬陽子先生のところへ通い始めました。 次回のレッスンまでにポージングやウォーキングを猛練習です。 「大丈夫。リサさんは出来ていたんだから、練習すればすぐに感覚が戻りますよ！😊」と長瀬...

今日は背中と肩後部と脚トレーニング＋ランニング30分の日でした。 ブルガリアンスクワット10×3 ヒップスラスト(片脚))25×2 アブダクション25×2 フロントプルダウン(片手)10×3 シーテッドロウ(片手)10×3 プーリーロウ10×3 フェイスプル15×3...

昨日はトレーニング＆ランニングのあと、 Jazzのライブ鑑賞に行きました。 🎹🎺🎷🥁🎤🎶 銀座にあるジャズクラブ 『Swing』 http://ginzaswing.jp/ SINCE1976… わ！ 自分が生まれた年にオープンしたのかぁ✨...

次はいつ大会に出られるか、 それどころか 「また出たい」と思えるかどうかも予想できなかったのに、 人の心は変化するものだな。 振り返ってみて、 自分の心境の変化を楽しんでいます🍎 2021年10月 2021年11月 2022年3月23日 前の自分よりもっと自由に。...

ホームページ に『ギャラリー』という項目が増えて、そこに、これまでレコーディングした曲が載るようになりました🌱 嬉しいです😊 ホームページTOP右上３本線をタップ ↓ ギャラリー ↓ Music ミュージックギャラリーページ👇...

先週、上野にある東京都美術館に行ってきました。 悩んだり立ち止まったりした時に、 さりげない一言で気付きをくれる 真栄先生(書道)の作品を観たくて。 前回、先生の作品を観に来たのは 去年7月の【毎日書道展】です。 今回は【創玄展】という展示会でした。...

引越しから5日経ち、ようやく全ての段ボールを折りたたみ、荷解きが終わりました。 引越し前後は色々と重なり、 朝散歩のみでジムに行けず、すごくモヤモヤしていましたが、やっと今日ジムに行けてスッッキリ✨ 私は筋トレしないと気が狂うのです。 運動って素晴らしい🌱...

昨日は胸／背／脚トレーニング＋ランニング30分の日でした。 ブルガリアンスクワット10×3 バンドヒップスラスト20×2 ラテラルバンドウォーク20×2 フロントプルダウン10×3 ワンハンドロウ10×3 インクラインダンベルフライ10×3...

昨日は肩と脚トレーニング＋ランニング35分の日でした。 クロスランジ10×3 ライイングアブダクション15×3 ヒップエクステンション30×2 ショルダープレス10×3 アーノルドプレス10×3 サイドレイズ15×3 インクラインサイドレイズ15×3...

今日は背中／肩後部／ハムストリング／尻トレーニング＋ランニング30分の日でした。 ヒップスラスト10×3 スクワット(ノンロック)20×2 アブダクション20×2 レッグカール12×3 ルーマニアンデッドリフト10×3 ワンハンドロウⅹ3 フェイスプル15×3...