今更なんだけど、 去年ひっそりとテレビ映ったの。 街頭インタビューで普段持ち歩いてるものを聞かれて。 リュックからリミテストのプロテイン取り出して見せたの。 そこからビキニフィットネスと筋トレの話題へ…。 私のテレビ録画機能が無いから、...

昨日は尻ハムトレーニング＋ランニング30分の日でした。 スクワット10×3 クロスランジ10×3 ヒップエクステンション25×2 レッグカール12×2 ルーマニアンデッドリフト10×3 ランニング30分 リミテストのISOMAXココア味のプロテイン(タンパク質)が美味しくて...