神奈川県フィットネス 選手権大会 関東フィットネス 選手権大会まで あと４日。 今日は仕事前に市民館で 肩トレーニング＋ゆる有酸素30分の日でした。 インボディを1ヶ月ぶりに測定してみました。 (前回のインボディ結果はこちらです)...

久しぶりのブログ！ Twitter、Instagram、YouTubeのメインチャンネルとセカンドチャンネルで、 だんだんわけがわからなくなってしまいました🍄✨ どこに何を書いたか、話したか あやしくなってきました😄🍄✨ 混乱しないように...

今日はいつも通ってるジムが休館日だったので、 気分転換にぶらぶら歩いて、 市民館のトレーニングルームに行ってきました。 市民館のトレーニングルーム、 どんな感じかな？とワクワク。 (いつもと違うことは脳に良い刺激！ 前頭葉が活性化。) あちこちにお花🌼 きれいだな🌸...