今日は長瀬先生のレッスン！ ポージングに必要な柔軟、体の使い方、コンディショニングも教わります。 私はストレッチをサボりがち… しかもそれはすぐに先生に 見抜かれてしまいます。 先生「ちゃんとやってくださいね！」 私「はい！わかりました😄」...

セロトニン活性のために始めた朝散歩が、今日で7ヶ月目でした🌳 お花と新緑の季節🌿 この7ヶ月は、 すごく意味のある月日だった。 『レジリエンス』が高まって、 私は前よりきっと強くなった！😊 レジリエンス(心のしなやかさ、再起力) 去年の心身の不調から回復するためと、...