リサリサ2022年9月2日読了時間: 2分🍊美容今年の減量と去年の減量の違い。脳と腸をよい状態に保つことを最優先で生活し、いかに代謝を落とさずに減量するか。今年つくづく、心身ともに理解した。とても良い減量だった。 去年の大会前は大苦戦した。 それまで得意だった減量が、いつも通りにやっているのに上手くいかない、なぜ、焦る、大会は近づいてくる、カロリー減...
リサリサ2022年9月2日読了時間: 2分脳と闘わないダイエット必要以上の食欲が湧くとき、この食欲はどこから来てるのだろう？と自分の内側を見つめる。 脳の食欲なのか、胃の食欲なのか？胃は単におなかに食物を入れてあげれば満たすことが出来る、でも脳はそうじゃない。 食べたくないものを仕方なく食べたり、足りていない栄養素を補っていなければ、ど...
