神奈川県フィットネス 選手権大会 関東フィットネス 選手権大会まで あと４日。 今日は仕事前に市民館で 肩トレーニング＋ゆる有酸素30分の日でした。 インボディを1ヶ月ぶりに測定してみました。 (前回のインボディ結果はこちらです)...

大好きな芽キャベツが出回りだした🥬 かわいい！ 温かいスープが飲みたくて、 栄養たっぷりで美容健康的な豆乳スープを最近よく作っています。 芽キャベツ、玉ねぎ、にんじん、マッシュルームなど好きな野菜と皮なし鶏モモ肉を ミネラルが多いぬちまーす塩とコショウでコトコト煮て、仕上...