脳と腸をよい状態に保つことを最優先で生活し、いかに代謝を落とさずに減量するか。今年つくづく、心身ともに理解した。とても良い減量だった。 去年の大会前は大苦戦した。 それまで得意だった減量が、いつも通りにやっているのに上手くいかない、なぜ、焦る、大会は近づいてくる、カロリー減...