🍊脳に良いこと

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LisaLisa Fruitmix

【IT WAS YOU】LisaLisa

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リサリサ

2023年8月24日読了時間: 1分

🍊今日の一日

新ホームページのご案内🍎

新しいホームページが出来ました！😄 新ホームページ⬇️ Lisa Lisa Fruit Mix(リサリサフルーツミックス) https://lisalisafruitmix.net これからは、新しいホームページでブログを更新していきます✏️...

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Blue Note TOKYO

リサリサ

2023年3月25日読了時間: 1分

🍊今日の一日

Blue Note TOKYO

初めて訪れたBlue Note TOKYO 2023.03.22 KANDACE SPRINGS プリンスが絶賛した“雪さえも溶かす”歌声のジャズ・ボーカリスト。歌声も音も空間も非現実、異世界だったなぁ。 #40代 #脳によいこと #好きなこと...

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ホステス15日目。我ながらビックリ。

リサリサ

2023年3月25日読了時間: 1分

🍊今日の一日

ホステス15日目。我ながらビックリ。

今週はお店が桜まつりで、とにかくきれいでした🌸 桜まつり期間中のサクラカクテル🌸🍸 2月の半ばに入店して、先日ホステス15日目でした。緊張していないように振舞うことも、少しは出来るようになったかも？あと我ながら驚いたのは、...

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初！ジャムセッション参加

リサリサ

2023年3月18日読了時間: 1分

🍊今日の一日

初！ジャムセッション参加

先日、小岩のライブカフェ『バックインタイム』で人生初のジャムセッションに参加して来た。グランドピアノ！前日からずっとずっと緊張して、当日はビキニフィットネスの大会よりも緊張して、口の中がカラッカラになった。初セッション記念だし、客観的に見返したいから動画撮ったけ...

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何歳からでもチャレンジ

リサリサ

2023年3月14日読了時間: 1分

🍊今日の一日

何歳からでもチャレンジ

ナンバーファイブミュージックのスタジオでカバー曲の録り直しをしました。 2月に若松河田の音楽スタジオでレコーディングしたけど、まだ録り直したくて。今の自分は実力不足で、きっと何回録っても納得できないのだろうけど、ギリギリまで粘りたい。それにしても、...

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会いたかったひと

リサリサ

2023年2月25日読了時間: 2分

🍊今日の一日

会いたかったひと

3年前、SNSきっかけで繋がった書道の真栄先生(女性)と昨日初めて、やっと会えました🍎 Twitterのコメント、インスタのDM、zoomでお話ししたり、先生のオンラインクラスに参加させてもらったり、先生の作品を見に書道展には足を運んでいたけど、先生と実際に会ったの...

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フィジークチャンピオン久野圭一さん

リサリサ

2023年2月23日読了時間: 2分

🍊今日の一日

フィジークチャンピオン久野圭一さん

久野圭一さんのパーソナルカウンセリングを受けに、恵比寿のパーソナルジムKEYFIT道場に伺いました。久野さんといえばフィットネス界はもちろん、あらゆる方面で知られるベテラントレーナー、フィジークチャンピオン、体作りのノウハウを発信するYouTuberです。...

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JAYWALK 杉田裕さんのスタジオへ

リサリサ

2023年2月21日読了時間: 1分

🍊今日の一日

JAYWALK 杉田裕さんのスタジオへ

JAYWALK 杉田裕さん(Vo&Key)のスタジオに伺いました。私のHPに載せてあるカバー曲は全て杉田さんがピアノ演奏と編曲をしてくださっていますが、ついにオリジナル曲を作って頂くことになりました。私は2021年に自分の発達障害を知りました。...

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ジャズライブ鑑賞

リサリサ

2023年2月10日読了時間: 1分

🍊今日の一日

ジャズライブ鑑賞

銀座の老舗ジャズクラブ『Swing』に行ってきました。 tp.筒井政明レッドシェーカーズ vo.絵馬優子【出演】 tp.筒井政明 vo.絵馬優子 ts,cl.右近茂 p.小林創 b.新井健太郎 dr.サバオ渡辺 1stステージ 2ndステージ...

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歌の日

リサリサ

2023年1月28日読了時間: 1分

🍊今日の一日

歌の日

今日は音楽スタジオでレコーディングをしました。ピアノ、ウッドベース、ギターの方々と合わせてレコーディングです。一発でOK🙆‍♀️とはいかないので、来月また来ます。今日は六曲、録りました。去年は大会シーズンに音楽をお休みしていたけど、今年は前進したいです。...

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やる気＆幸福感ドーパミンについてとサプリ感想

リサリサ

2023年1月25日読了時間: 2分

🍊今日の一日

やる気＆幸福感ドーパミンについてとサプリ感想

iHerbで注文したサプリメント到着✈️ 今回初めて試してみるサプリは、 NOW社の『ドーパムクナ』です。これはムクナ豆が原料のサプリで、L-Dopa (ドーパミン直接前駆体)が15%含まれているの。ドーパミンは多過ぎてもダメだけど、発達障害のひとは不足していたり、...

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温泉♨️ゆるっと元気になってきた。

リサリサ

2023年1月23日読了時間: 1分

🍊脳に良いこと

温泉♨️ゆるっと元気になってきた。

初めて草津温泉に行ってきました。テレビでしか見たことがなかった、湯畑。湯気モウモウですごい！興奮！温泉の匂いが立ち込める。宿では数年ぶりに浴衣を着ました。温泉に来た！って感じ。夜には雪が降ってきました❄️ 露天風呂で雪を見ながらの〜んびり温まりました♨️...

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リサリサ

2023年1月19日読了時間: 3分

🍊今日の一日

一ヶ月SNSやらなかった間にわかったこと

何から話せば良いのかなんだけど、最近普通にツイートできるところまで戻ってきたから今、思い立って投稿してみる。まず一ヶ月SNSをやめていたことで気付いたのは、SNSに載せる写真を撮る＆その場で投稿することにこだわり、知らずにそれが自分の負担になっていたこと。小さなことだけ...

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少しの変化

リサリサ

2023年1月11日読了時間: 1分

🍊今日の一日

少しの変化

3年ぶりぐらいに自爪にマニキュア塗りました。筋トレ始める前は、セルフやネイルサロンでマニキュアやジェルネイルをしていたな。ふと思い立って、久しぶりにコスメショップでマニキュアを買いました。気分転換になるかなと。そう思った自分の変化を楽しんでみようと。...

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疲れをとる

リサリサ

2023年1月9日読了時間: 1分

🍊今日の一日

疲れをとる

スマホ画面見る時間を出来るだけ削るために、 SNSは投稿したらすぐ画面閉じてコメントをオフ設定にしてみた。でも一ヶ月まるまるSNSやめた時のほうがめちゃくちゃラクだった。スマホやSNSは便利だけど、知らず知らずに確実に頭が疲れる。...

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誕生日🍎

リサリサ

2022年11月17日読了時間: 1分

🍊今日の一日

誕生日🍎

今日、46歳になりました。そして久しぶりにカバー曲をホームページに載せることが出来ました。椎名林檎＆斎藤ネコカルテットさんの【IT WAS YOU】作詞：Burt Bacharach・Tonio K 作曲：Burt Bacharach・Tonio K...

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自然がもたらす脳への効果

リサリサ

2022年11月13日読了時間: 1分

🍊脳に良いこと

自然がもたらす脳への効果

この休日、山の中でリフレッシュしてきました。自然の中にいると、散らかった頭の中が休まる感じ。将来は田舎に住みたいと本気で思っています…！自然の中で過ごすと、体内のストレスホルモンが軽減し、脳機能も向上することが研究でわかっています。...

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レコーディング

リサリサ

2022年11月9日読了時間: 1分

🍊今日の一日

レコーディング

今日はレコーディングをしました🎤 ホームページに載せる、次のカバー曲です🍎 オリジナル曲が出来たら、これまでのカバー曲と併せて、ミニアルバムを作る❗️のが、次の目標です！大会シーズンは歌をほぼお休みしていたからまたコツコツ頑張ります。...

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お友達とやっと会えた日＆IT Cafe＆Bar Output

リサリサ

2022年11月9日読了時間: 2分

🍊脳に良いこと

お友達とやっと会えた日＆IT Cafe＆Bar Output

あっと言う間に11月になって、久しぶりのブログ！ 10月は、お友達に会いに静岡県へ行ってきました！静岡市清水区でカフェ『IT Cafe＆Bar Output』とエステをしている、あやちゃん🌈 あやちゃんとはTwitterきっかけで仲良くなって4年目🌱このブログの保守管...

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久しぶりに80kgスクワット

リサリサ

2022年10月21日読了時間: 1分

🍊今日の一日

久しぶりに80kgスクワット

今日は久しぶりにバーベルスクワットを80kgで5回5セットやりました。一時期は97.5kgまでいったんだけど、去年の体調不良だったこともあり重さが半分ぐらいに落ちちゃって。でも今はまた筋力をつけたくて、 5×5のスクワットをやることに。...

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