今日は仕事納め&年内ラストのトレーニングでした。今年も一年、ありがとうございました🙏 12/29トレーニング(背中、肩後部、腹) アシストチンニング シーテッドロウ(片手) ケーブルプルオーバー ダンベルリアレイズ リアデルトフライ フェイスプル アブローラー クランチ...

今日は朝から… 「？！？！…無い、無い、無い！」 大切なものを失くしたことに気付き、 思い当たる場所に電話で問い合わせしてみたけれど、届けがなく。 (あぁぁ、またやっちゃった…。) ADHD (注意欠如・多動性障害) 特に注意欠如が突出している私は、...