昨日は仕事前に脚メイン肩少しトレーニングの日でした。 午前中にトレーニングすると、 早い時間に「やることやった感」があって安心しますね。 筋トレは終わってるから大丈夫！みたいな。 ブルガリアンスクワット10×3 ヒップスラスト12×3 ケーブルキックバック15×3...

私はADHD、とくに不注意優勢型なので、普段から忘れ物、失くし物、探し物がとても多いです。 (🍊ADHDは不注意、多動性、衝動性を主な特徴とする発達障害のひとつです) 自分が発達障害と知ってからは、前よりずっと気をつけるようにしていますが、 AppleのAirTag...

1月7日に受けた、初めての歌のオーディション。 今日レコード会社さんから連絡をいただき 結果は… 合格しました🍎✨ なんてことだ… 嬉しすぎます！ 今月末に、担当の方から今後の音楽活動について説明を受けます。 何もかも初めてのことで、自分一人では分からないこと、知らないこ...

先日に引き続き、今日は別のところでオーディションでした。 今回受けたところは、一次の書類審査が通っていたので、今日は筆記や実技の二次審査でした。 私はLIVEで歌うのが目標なので歌手志望ですが、俳優さんや声優さんも多く所属している会社のオーディションなので、...

今日は初めて歌のオーディションを受けて来ました🎤 朝からそわそわして、 フィットネス大会の時よりドキドキ…！ それと同時に、歌のオーディションてどんなだろう？と、今日がすごく楽しみでした。 そしてついに…！ カラオケボックスのマイクと違って、「ありのままの声」が拾われる感...

先月12月末にレコーディングした曲が、 今日ホームページにアップされました。 ホームページ上の再生ボタンを押して、是非聴いてみてください😊 今回はフェイ・ウォンさんの『Eyes On Me』を歌いました。 1999年リリース。ゲーム『FINAL FANTASY...

昨日1月3日は六本木のorange gymでトレーニングしました🍊 久しぶりのオレンジジム。 ビキニデビュー戦の頃から、行くといつも親切なアドバイスとポジティブな言葉をかけてくれるMichael！ 久しぶり！顔見れてうれしい🍊 トレ前のコーヒー🔥...

あけましておめでとうございます！ ついに2022年が始まりました🎉 今年は心身の健康をこれまで以上に大事にし、また新しい挑戦を楽しみながら、自分らしく前進していこうと思います。 今年もどうぞよろしくお願いいたします🍎...

今日は仕事納め&年内ラストのトレーニングでした。今年も一年、ありがとうございました🙏 12/29トレーニング(背中、肩後部、腹) アシストチンニング シーテッドロウ(片手) ケーブルプルオーバー ダンベルリアレイズ リアデルトフライ フェイスプル アブローラー クランチ...

昨日は2回目のレコーディングでした。 1回目はクリスマスソングで、 12月24日と25日だけこのホームページ上で再生出来るようにしてもらいました。 今回2回目のレコーディング曲も、 すごく思い入れのある曲なので、 心を込めて歌いました。...

今日も仕事で神奈川県の片瀬江ノ島へ。 家から電車で1時間ぐらい。 長年のお客様が片瀬江ノ島に引越されたので、たびたび出張ボディケアに行っています。 私は、0歳〜6歳と、15歳〜20歳過ぎまで 江ノ島近くの、伯父伯母の家に住んでいたから、...

クリスマス脚トレーニングの日。 ウォーミングアップ(トレーニングバンド) クロスランジ バックランジ ヒップスラスト ハックスクワット レッグエクステンション ケーブルキックバック スタンディングアブダクション ジムもクリスマスの飾り付けで可愛い🎄...

こんにちは。リサリサです。 ブログを見に来てくれて、ありがとうございます🍎 作って頂いていたホームページが完成し、クリスマスイヴの今日、公開することが出来ました。 ⁡ 「入居したてのお部屋」みたいに、 まだ自分の色々なものは無いのだけど、 年内に開設できて嬉しいです！...